AB型の方がダイエットをするにはどうしたらいいのか、太りやすい食べ物があるのかどうかといったことが、気になっている人が多いので解説してみたいと思います。サイトのトップページを見たことがあるなら分かるとおり、筆者もAB型の一人です。そして、ダイエットに関してはプロの自信があります。それについては、写真を見せた上で信頼を持って頂いた上で、読み進めてほしいです。AB型のダイエットという根も葉もないような情報が流れており、それで成功しているAB型の人というのはネットで見かけたことが無いので、こうやって筆者が解説してみました。
AB型のダイエットはとにかく知ることが重要
とにかく、ダイエットを行いたいAB型というのは、一般的なダイエットにあまり興味が向かなかったり、それにも関わらずやるなら本気でやりたいと思っていると思います。そんな微妙な感覚はAB型の筆者だからこそ分かるのです。ただ、どのようにダイエットを進めていけばいいのかということが分からないと思いますので、これだけは参考にしてください。まず、世の中にカロリー表記などがありますが、あれには騙されないでください。何故なのかというと、20%は表記について誤差があることが、法では認められております。ここまで書けば、他の血液型の人と違って、いかにカロリーがあてにならないのかということが分かったと思います。これで、AB型のダイエットは一歩進んだようなものです。知ることはかなり重要です。次に、太るものと太らないものを簡単に紹介してみたいと思います。この食べ物がAB型は太るとか根拠の無いことを書くつもりはありません。まず、太るものについてですが、炭水化物と脂質の組み合わせです。卵かけご飯だったり、チョコレート、ラーメンだったり、ケーキだったりです。世の中にある大抵のおいしいものは面白いことにこれらの組み合わせになっております。それでは、炭水化物がAB型のダイエットにとって悪者なのかというとそうではありません。組み合わせの問題なのです。つまるところ、炭水化物を摂取するならば脂質はかなり厳しく制限しなければなりません。反対に脂質を制限したくないのであれば、炭水化物(糖質)は1日10g以下の摂取量として、後は脂質とたんぱく質はフリーにしたダイエットをしてみましょう。それだけで、AB型の方は思った以上に成果を出せます。ここまで知ることができたら、ダイエットは攻略できたようなものです。世の中で呼ばれている、糖質制限がAB型の方にとっては最適です。また、糖質制限はあまり効果が無かったというような意見や、長続きしないというような意見も見られますが、それは勉強不足だからです。AB型の方であれば、知能をフルに活かしてダイエットができるはずです。今までかなりハードなカロリー制限をやってみたりして、ガリガリにもなったことがあります。そして、空腹状態が凄かったです。ただ、糖質制限に切り替えてからはそんなストレスとはフリーな状態です。
AB型のダイエットに糖質制限が最適な本当の理由
AB型のあなた、周りの人よりちょっとネガティブな心を持っていたり、何をするにもだるいと思っていないでしょうか。AB型の筆者はかつてはそうでした。先ほどAB型のダイエットとして糖質制限をおすすめした理由は他にもあります。AB型の方というのはストレスを一般以上に抱えやすい分、たんぱく質がかなり必要になります。なぜなのかというと、ストレス状態になるとその関連するホルモンが分泌されて、筋肉を分解して、次のストレスに耐えようとします。その結果、体脂肪が増えるのです。ダイエットをするAB型にとって、これはなんとしてでも避けなければなりません。そのために、肉が必要なのです。牛肉が合わないかどうかというご質問もありますが、合わないケースもあるかと思います。季節の変動に弱いタイプは合わない可能性があります。そういうのも、牛肉はクレアチンが含まれており、それに水分を蓄える作用があります。そうすると、AB型でも合わないと感じることがあります。こういったケースは稀です。ついでにピーナッツもどうかと聞かれることがありますが、筆者のおすすめするダイエットをするのであれば良いです。通常の食事のカロリーを減らすタイプであれば、ピーナッツは単に太る要素です。そもそも、食事管理が出来ていないかもしれません。そして、食費もある程度は節約になるので、とりあえずはノリで始めてみましょう。おいしかったら、それを食べ続けるだけです。
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ダイエットをするAB型よ、運動に筋トレはどうだい？
さて、最後にAB型のダイエットにおすすめするのは筋トレです。言っておきますが、強制でも何でもありません。そうされると、AB型は物凄い苦痛を感じるからです。それは筆者も分かっております。それでもなお、書く理由としてはやはり前述で紹介したようなネガティブ思考が解消されるからです。これだから筋肉おじさんはといわれるかもしれません。ごもっともです。ただ、その理由が知りたいと思います。これについては、筋トレをすることによって男性ホルモンが分泌されることにより、体脂肪を減らす役割があったり、ポジティブになれる効果があります。サプリなど飲む必要はありません。ただ、筋トレするだけなのです。そして、筋トレとは本来筋肉を分解する作業であり、それを再生させる必要があります。その過程で筋肉は強くなるのです。そこで、先ほどおすすめした糖質制限をすることによって、プロテインを飲まなくとも綺麗な体型になれます。AB型の女性ならば、これによって筋肉質になってしまうのではないかと気にするかもしれませんが、その必要はありません。想像を絶するほどの制限が必要です。ただ、ここまでのレベルを書くとすると、筆者はすでに腹筋が割れているので、書くことはできますが、大半の方は綺麗な体型になりたいというだけなので、このあたりで切り上げておこうと思います。まずは、あまり気負わずに、とにかくノリでやってみましょう。AB型の特徴なのか、筆者だけなのかもしれませんが、仕事でもダイエットでも取り掛かるにはかなりのよいしょが必要です。そんなことから、ある日突然思い立ったら、ダンベルを思い出したかのように買って振り回してください。AB型の方にできるダイエットのアドバイスはこれにて終了です。もっと需要があれば詳しいことを追記してみたいと思います。そんなことから、興味をもたれたAB型の方、いつになるか分かりませんが、メールフォームから質問を送ってみてください。そう書いておくと、多分AB型の方は送らないので、めんどくさがりな筆者も一石二鳥です(本音)
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AB型のダイエットのサプリでおすすめはある？
筆者がよく聞かれるようになったのは、AB型におすすめのダイエットサプリです。特にここで何か紹介して販売したいわけではなく、サプリなんてものはまだまだ気にしなくても良い段階です。そういうのも、サプリとは栄養補助をするためのものであり、そもそもの栄養バランスなどをしっかりと考えなければ、サプリをいくら突っ込んでも芳しい結果は出てくれません。それでもあえておすすめするならば、亜鉛でしょうか。小難しい説明は省きますが、特に筆者のような男性ならば活力をさらに出してくれるかもしれません。